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总瘦不下来的原因,其实只有一个

央视网 2021-02-09

The following article is from 丁香医生 Author Karen


丁香医生(DingXiangYiSheng)| 来源
Karen | 作者
寒冬 | 编辑




瘦不下来的原因,归根结底只有一个——


减肥观念不对


在错误的观念之下,你能在网上看到有无数人现身说法教你怎么吃,无数的文章教你该怎么做。


节食、饿肚子、高强度运动……到最后你会发现,无一能够被坚持下来。


于是你开始怀疑自己,是不是自己自制力太差,是不是自己天生就瘦不下来……陷入深深的自我否定之中。


然而事实是,很多人瘦不下来,就是因为方法没人性,并不是自己的原因。


这篇文章就是想告诉大家:是时候和不正确的减肥观念说再见了!






















最后,也是最重要的一点:希望我们每个人,都不要被 body shame(身材羞耻)所绑架。


身材只是人生当中很小的一部分,控制身材不代表能控制人生


想吃的时候享受美食,想发泄的时候尽情运动,才应该是人生的模样。


食物和运动都是用来享受的,别让它成为负担。





策划 Karen

责编   Feidi

制图 hantu


本文经授权转载自丁香医生(DingXiangYiSheng),二次转载或合作请联系 WeChat:DingDangDXYS。有温度、有知识、有态度。丁香医生,新一代大众健康品牌。


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