出门晕车怎么办？教你3个方法当场缓解
晕车是很多人经常遇到的一种乘坐交通工具时出现头晕、恶心、冷汗、甚至呕吐的现象…
对这些人来说，一次旅行从搭乘交通工具的那一刻起就宣告结束了。遇上个爱踩急刹车的司机，一路能吐个好几回。
到底为什么有人会晕车、晕飞机、晕船？十一出行，大家肯定少不了搭乘私家车或其他公共交通工具。
为什么有人会晕车?
晕车，是晕动症的一种。这种现象是由于汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆和旋转等任何形式的加（减）速运动，刺激人体的前庭神经而发生的。
主要症状包括头痛、头晕、恶心、呕吐、返酸、唾液分泌增多、出汗等。
（友情提示：不要一直盯着看，小心晕！）
人的耳朵不仅用来听声音，内耳中还有主管人体平衡的前庭感受器。气味、通风、颠簸等因素都会作用于前庭器。
造成人晕车的根本原因是，人体感受器与前庭器通过人体中枢神经传递给大脑的信号不一致，就会产生眩晕。
比如：在乘车时，前庭感受器将身体随着汽车前行的信息发送给大脑，但是眼睛看到的景象却是静止的，这种不一致的信息显然会让大脑混乱。大脑短期内处理不了，就会下达晕车指令。
而晕动症其实是一种感觉冲突。比如你在行驶的车上，眼睛看到车内的自己是相对静止的，但汽车颠簸、转弯等细节却使『前庭系统』告诉你：你在运动！
『实际运动』和『大脑的预期』发生了冲突。一瞬间的冲突身体还能自我纠正。但如果冲突持续较久，有些人便难以适应，晕动症就会被触发。
如何缓解晕动症?
晕动症很多情况下并不是我们能控制的，但一些小习惯，可以尽量让少发生，或减少发生时的不适。
01
科学选择坐位
选择颠簸幅度最小，面向行驶方向的坐位，可以尽量减少晕动症发生的概率和减少不适感。
飞机机翼上方
船体中下层
汽车副驾驶
（公交靠前坐位）
火车下铺
(靠近车头的坐位)
02
路程中调整习惯
路途中一些小习惯可以帮助减缓晕动症的发生。比如：
尽量闭眼休息
尽量不看电子屏幕
车窗通风
（拒绝吸烟）
固定视线
(在地平线或远方)
03
携带缓解恶心的食物
1橘子皮
在上车前1小时，把新鲜橘子皮对准鼻孔挤压、对折，把橘皮中溅射出雾状小液滴吸入鼻孔内。在车辆行驶过程中，也可以用此方法挤压吸入。
2生 姜
可以在上车前，或路途中咀嚼一小片生姜，或含服现成的姜糖等。可以一定程度上缓解恶心。
晕车药都有哪些?
有些晕车比较严重的人，可能需要药物的帮助。目前比较常见的晕车药物有以下几种：
＊具体用法和禁忌人群要严格参照药品说明书，或在医生指导下使用。
看完这些后，大家对晕车是不是更加了解了呢？
只要做好万全的准备相信无论你晕不晕车，都能够享受一个愉快的旅途呢~
End
什么是阿斯伯格综合症(Asperger’s Syndrome)？
“春天到了，我却闻不到花香” —性幼稚伴有失嗅的卡尔曼综合征
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